每天都早醒，醒后很难入睡！

发布时间：2025-08-26 19:43:13 来源：96pmpm.com 作者：休闲

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• 睡觉的后难时候老是会睡睡醒醒
• 失眠多梦、容易醒醒了很难入睡
• 每晚很快入睡，入睡但很快就醒一醒就无法再入睡
• 失眠早醒醒后难入睡想各种事情
• 每天很难入睡，每天入睡半个小时就醒了。都早
• 晚上睡觉很难入睡而且总是醒醒半梦半醒
• 早醒，夜里醒来很难入睡
• 晚上睡觉容易醒。后难醒来就很难入睡
• 休息不好，入睡睡睡觉就醒
• 入睡难睡不实易早醒醒后难以入睡

医生回复区

      晚上十一点睡，早上四至五时醒可能是由于神经衰弱、抑郁症等病理因素引起，也可能是由于生理因素引起。1、对大多数人，晚睡早起是一种不正常的现象。属于失眠的类型，主要由神经衰弱引起。当生活在高压和紧张状态下时，容易导致精神过度兴奋和精神疲劳，从而导致睡眠质量下降，尤其是早期觉醒症状。2 、晚睡早起也可以见于抑郁症、焦虑症和其他精神疾病导致的失眠。这种情况需要对原发性疾病进行积极和规范的治疗，这可以改善失眠。3、生理现象：大多数老年人随着年龄的增长，会晚睡早起。这可能是一种生理表现，睡眠分为深度睡眠和浅睡眠。随着年龄的增加，深度睡眠的持续时间会缩短，老年人的敏感度相对较高，因此会很容易醒来。平时应保持良好的睡眠习惯，睡觉时保持心情愉快或放松。同时也可以在睡前喝一杯牛奶，这对提高睡眠质量有好处。
      

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